눈 영양제 - 루테인과 지아잔틴은 무엇일까?
루테인과 지아잔틴은 눈을 건강하게 유지하고 일생 동안 건강하기 위해 중요합니다. 황반 변성 및 백내장 의 위험을 줄일 수 있는 두 가지 중요한 눈 영양소에는 루테인 (Lutein)과 지아잔틴 (Zeaxathin)이라는 이름이 있습니다.
루테인과 지아잔틴은 두 가지 유형의 *카로티노이드로 채소와 다른 식물에서 널리 발견되는 노란색에서 빨간색 안료입니다. 루테인은 노란색 안료로 간주되지만 고농도에서는 주황색-빨간색으로 나타납니다.
* 카로티노이드는 빨간색, 노란색, 주황색 계통의 과일과 채소에 많이 함유되어 있는 식물 색소로 알파-카로틴(Alpha-carotene), 베타-카로틴(Beta-carotene), 루테인(Lutein), 라이코펜(Lycopene), 크립토잔틴(Cryptoxanthin), 지아잔틴(Zeaxanthin) 같은 성분
자연적으로 루테인과 지아잔틴은 과도한 빛을 흡수하여 너무 많은 햇빛, 특히 청색광의 높은 에너지로 인한 식물의 손상을 방지 합니다.
많은 녹색 잎이 많은 식물과 다채로운 과일 및 채소에서 발견되는 것 외에도 루테인과 제아잔틴은 사람의 눈 안에 있는 황반에 노란 색상을 보충해줍니다.
최근의 연구는 황반에서 세 번째 카로티노이드를 발견했습니다. 메조 지아잔틴 (meso-zeaxanthin)이라고 불리는이 색소는 음식에서 발견되지 않으며 섭취 한 루테인으로 망막 에서 생성되는 것으로 확인됩니다.
루테인과 지아잔틴은 신체를 항산화하는데 중요합니다. 비타민 C , 베타카로틴 및 비타민E를 포함한 다른 천연 산화 방지제와 함께 루테인과 지아잔틴은 *자유라디칼의 손상 효과로부터 신체를 보호합니다.
루테인은 중요한 눈 및 시력 혜택 외에도 대부분의 심장 마비로 이어지는 질병 인 동맥 경화증 (동맥에 지방 침착 물 축적)을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.
*자유라디칼은 노화에만 관여하지 않고 암, 심장병, 관절염 등 80여 가지 질병에 연관되어 있다. 자유라디칼의 주 발생원인은 산소를 사용하는 미토콘드리아의 에너지 생성이다.
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