건강한 정보를 드려요

우리 몸속의 신비로운 세계: 장내 미생물의 힘들어가며안녕하세요, 독자 여러분! 오늘은 우리 몸에서 일어나는 놀라운 이야기를 들려드리려고 합니다. 바로 우리의 장 속에서 살아가는 수많은 미생물들과 그들이 우리 건강에 미치는 영향에 대해서입니다.장내 미생물의 놀라운 세계상상을 초월하는 숫자여러분, 우리 몸에 얼마나 많은 세포가 있을 것 같으신가요? 약 30조 개의 세포로 이루어진 인체! 하지만 더 놀라운 사실은 우리 장속에 살고 있는 미생물의 수가 이보다 10배나 더 많다는 것입니다. 최대 100조 마리의 미생물이 우리 장에 살고 있다니, 정말 믿기 힘든 숫자죠?제2의 뇌, 장(腸)우리의 장은 단순한 소화기관이 아닙니다. 최근 연구들은 장이 '제2의 뇌'라고 불릴 만큼 중요한 역할을 한다는 것을 보여주고 있..

베르베린: 장 건강부터 면역, 당뇨까지! 다재다능한 천연 성분숨겨진 건강 지킴이, 베르베린'먹는 것이 곧 나를 만든다'는 말처럼, 우리가 섭취하는 음식은 건강에 큰 영향을 미칩니다. 그중에서도 오랜 역사 동안 다양한 효능으로 주목받아 온 천연 성분이 있는데, 바로 베르베린입니다. 베르베린은 황련, 황백나무, 매자나무 등 다양한 식물에서 추출되는 알칼로이드 성분으로, 항균, 항염, 혈당 조절 등 놀라운 효능을 지니고 있습니다. 최근에는 건강 기능 식품으로도 각광받으며 많은 사람들의 관심을 받고 있습니다.베르베린의 다양한 효능1. 강력한 항균 및 장 건강 효과베르베린은 광범위한 항균 작용을 통해 우리 몸을 유해균으로부터 보호하는 데 탁월합니다. 특히 장내 유익균 증식을 돕고 유해균의 번식을 억제하여 장 건강..

영양제, 뭘 먹어야 할까요? 꼭 필요한 3가지 필수 영양제안녕하세요! 영양제 선택에 고민이 많으신 분들을 위해, 오늘은 복잡한 영양제 정보들을 벗어나 꼭 필요한 3가지 필수 영양제를 간단하고 명확하게 소개해 드리려고 합니다.'영양제, 종류가 너무 많아서 뭘 먹어야 할지 모르겠다' 혹은 '매일 여러 종류의 영양제를 챙겨 먹는 게 너무 번거롭다'고 생각하시는 분들에게 도움이 될 정보들을 준비했습니다.1. 장 건강의 기본, 유산균우리 몸의 면역력과 건강의 핵심은 바로 장 건강에서 시작됩니다. 유산균은 장 건강을 유지하고 면역력 증진, 대사 기능 개선, 심지어 다이어트와 수면에도 도움을 줄 수 있다고 알려져 있습니다.유산균 선택 시 주의할 점원료사 확인: 다니스코, 크리스천 한센, 프로바이오틱스 등 세계적인 원..

Bifidobacterium lactis는 건강한 장내 미생물군의 중요한 구성 요소입니다. 특히 어린이에게 많은 도움이 됩니다. Bifidobacterium lactis는 어떤 유산균일까? - 인간을 포함한 대부분의 포유동물의 내장에서 발견될 수 있는 박테리아입니다. Bifidobacterium lactis의 잠재적 이점 1. 장 건강 - 설사를 감소시키고 변비를 개선시킵니다. - 헬리코박터 파일로리 치료 속도를 높입니다. - 장내 유해균과 클로스트리디움을 감소시킵니다. - 장이 불편한 사람에게 편안함을 줄 수 있습니다. - 장의 점막 환경을 개선합니다. 2. 감염 - 감기와 독감을 완화시키고 예방합니다. - 기생충 감염으로 보호합니다. 3. 아이 성장 - 약하게 태어난 아이의 성장에 긍정적인 영향을 미..

프로바이오틱스가 필요하다는 건 알지만 왜 먹는지 어떤 역할을 하는지 모르는 사람이 너무 많은 것 같습니다. 그래서 미생물 연구자인 제가 매일 1종의 프로바이오틱 균주를 포스팅할 예정입니다. 균주의 순서는 직구 사이트에서 가장 많이 팔리는 유산균 제품을 참고로 순서대로 내려갈 예정입니다. 락토바실러스 애시도필러스 (Lactobacillus acidophilus) Lactobacillus acidophilus는 장내 미생물 중 한 종류이며 사람의 건강에 중요한 역할을 합니다. 락타아제라는 효소를 만들어내며 이 효소로 우유에 들어있는 유당을 젖산으로 분해(유당불내증 개선)합니다. *세계 보건기구(WHO)는 프로바이오틱스를 적절한 양으로 투여할 때 숙주에게 건강상의 이점을 주는 살아있는 미생물로 정의합니다. 1..