구석기 식단, 건강한 삶의 비밀을 푸는 열쇠?현대 사회의 만성 질환, 그 해결책을 과거에서 찾다!비만, 당뇨, 고혈압 등 현대인을 괴롭히는 만성 질환. 약물 치료에만 의존하기보다 근본적인 해결책을 찾고 싶다면 우리 조상들의 식습관에 주목해볼 필요가 있습니다. 바로 구석기 식단입니다. 이 글에서는 구석기 식단의 개념과 효과, 실제 적용 사례를 통해 건강한 삶을 위한 새로운 가능성을 제시합니다.구석기 식단이란 무엇일까요?수렵과 채집 시대의 식단으로 돌아가자! 구석기 시대, 우리 조상들은 농사를 짓지 않고 수렵과 채집을 통해 식량을 얻었습니다. 구석기 식단은 이 시대의 식습관을 현대적으로 재해석한 것으로, 가공식품과 정제된 탄수화물을 배제하고 자연 그대로의 식재료를 섭취하는 것을 기본 원칙으로 합니다.고기, ..
