체중의 증가와 감소가 당신의 의지에 관한 것이라고 생각하시나요? 렙틴 호르몬을 잘 이해하면 다이어트에 쉽게 성공할 수 있습니다. 왜냐하면 렙틴 저항성은 인간의 지방 증가의 주요 원인으로 여겨지고 있기 때문입니다. 렙틴은 몸의 지방 세포에 의해 생산되는 호르몬입니다. 주요 역할은 지방 저장과 먹고 마시는 칼로리의 양을 조절하는 것입니다. 렙틴은 지방 세포에서 생성되어 체지방이 많을수록 더 많은 렙틴이 생성됩니다. 지방 세포는 렙틴 뇌에 전달하여 체지방이 얼마나 많은지를 알려줍니다. 높은 수준의 렙틴은 뇌에 지방이 많이 저장되어 있다고 말하고, 낮은 수치는 뇌에 지방 저장이 낮고 먹어야 한다고 말합니다. 즉 먹으면 체지방이 올라가서 렙틴 수치가 올라가고 뇌는 적게 먹고 많은 칼로리를 사용하려고 합니다. 반대..
