차전자피란 차전자피는 아시아 Plantago 식물 속의 질경이 씨앗의 껍질에서 나오는 식이섬유 형태입니다. 껍질은 분말로 분쇄될 수 있으며, 수용성 식이섬유를 풍부하게 제공합니다. 소화 시스템 내에서, 수용성 섬유는 물을 흡수하여 소화 속도를 늦추고 음식에 포함된 다양한 영양소의 흡수를 늦춥니다. 차전자피는 완하제로 임상적으로 사용되지만, 단기 및 장기 혈당 조절, 체중 감소, 심혈관 건강 개선 및 변비와 같은 위장 문제 감소를 포함하여 많은 다른 건강상의 이점을 제공합니다. 또한, 차전자피는 글루텐이 없으므로 글루텐에 민감한 사람들에게 도움을 줄 수 있습니다. 차전자피는 수분이 많거나 낮은 수분 환경에서 물을 끌어내어 장으로 물을 끌어들입니다. 수용성 부분은 물을 쉽게 흡수하여 장에서 팽창합니다. 이것..
