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마시멜로우 뿌리란? 유럽 쪽에서 살고있는 다년생 허브입니다. 소화 호흡기 및 피부를 치료하기 위해 수천 년 동안 민간 요법으로 가용되었습니다. 마시멜로우 뿌리의 효능 1. 기침과 감기 치료에 도움이 될 수 있음. 높은 점액질 함량은 기침과 감기 치료에 유용한 치료법이 될 수 있습니다. 2005년 작은 연구에 따르면 마시멜로 뿌리를 함유 한 약초 기침 시럽은 감기, 기관지염 또는 호흡기 질환으로 인한 기침 완화에 효과적이었습니다. 12일 이내에 62명의 참가자 모두 증상이 86 ~ 90 % 개선되었습니다. 마시멜로 뿌리는 점액을 풀고 박테리아를 억제하는 역할을 하는 것으로 보입니다. 2. 피부 자극 완화에 도움이 될 수 있음. 항 염증 효과는 습진 및 피부염으로 인한 피부 자극 완화에 도움이 될 수 있습니..

비타민 D는 햇빛에 반응하여 피부에서 생성되기 때문에 햇짗 비타민이라고 합니다. 몸은 햇빛에 직접 노출 될 때 자연적으로 비타민D를 생성합니다. 또한 특정 음식과 보충제를 통해 혈액 내 비타민의 적절한 수준을 유지할 수 있습니다. 요즘 실내에서 일하는 인구가 늘어남에 따라 비타민D 부족 현상이 만연해 있습니다. 비타민D에는 몇 가지 중요한 기능이 있습니다. 아마도 가장 중요한 것은 칼슘과 인의 흡수를 조절하고 정상적인 면역계 기능을 촉진하는 것입니다. 충분한 양의 비타민D를 섭취하는 것은 뼈와 치아의 정상적인 성장과 발달뿐아니라 특정 질병에 대한 저항력을 향상시키는 데 중요합니다. 몸에 비타민D가 충분하지 않으면 골다공증과 같은 뼈에 이상이 발생 할 위험이 있습니다. 비타민D는 질병과 싸우는데 도움을 줍..

보스웰리아는 오래된 자연 요법이며 영적 의식을위한 도구입니다. 사람들은 통증과 염증을 완화하고 관절을 치유하고 혈류를 개선하는 데 사용했습니다. 보스웰리아의 효능 골관절염 두가지 임상시험에서 135명의 골관절염 환자에게 특정 보스웰리아 추출물을 3개월동안 매일 100mg or 250mg 섭취했을 때 관절의 통증과 운동성을 크게 개선했습니다. 환자들이 더 놓은 용량으로 치료한 7일 후에 상당한 개선을 경험하기 시작했습니다. 다양한 유형의 보스웰리아 추출물은 세가지 연구에서 145명의 골관절염 환자의 무릎 통증을 줄이고 기능을 향상시켰습니다. 보스웰리아산은 부동을 줄이고 관절 장애가 있는 쥐와 생쥐에 대한 연구에서 항 관절염 활성을 나타냈습니다. 궤양성 대장염 보스웰리아의 상처 치유, 궤양 및 설사를 방지하..

루테인 및 지아잔틴 보충제 루테인과 지아잔틴은 시력 손실이나 눈 질환을 예방하기 위한 식품보조제로 널리 권장됩니다. 이 보충제는 안구 건강 상실을 우려하는 노인들에게 특히 인기 있습니다. 눈안에 낮은 수준의 루테인과 지아잔틴은 노화로 인한 황반 변성 및 백내장과 관련이 있으며, 카로티노이드의 높은 혈중 농도는 노화로 인한 황반 변성의 위험이 최대 57 % 감소됐습니다. 다른 사람들은 카로티노이드의 식이섭취량이 적기 때문에 루테인과 지아잔틴 보충제가 많은 도움을줄 수 있습니다. 루테인과 지아잔틴을 보충하면 전반적인 항산화 상태를 개선할 수 있어 스트레스 요인에 대한 보호 기능이 향상될 수 있습니다. 루테인과 지아잔틴 보충제는 눈 건강에 관심이 있는 사람들 사이에서 매우 좋고 또한 음식으로 섭취하기 어려운 ..

*황반의 기능 육안의 황반은 눈 앞의 구조 (각막 및 렌즈)에 의해 빛이 집중되는 곳입니다. 그것은 시력이 완성되는 뇌로 보낸 그림을 찍습니다. 황반은 우리에게 자세히 읽고 볼 수 있는 능력을 제공하는 반면, 나머지 망막은 주변 시력을 제공합니다. 눈의 모든 다른 부분 중에서 황반은 시신경을 따라 뇌로 보내지기 전에 가장 중요한 이미지가 만들어지는 곳이며 시력이 완성됩니다. 황반의 구조는 이미지가 선명하고 시력이 좋도록 방해받지 않고 비교적 건조해야 합니다. 황반의 고도의 정교한 구조는 지구 상의 다른 동물들과 사람의 차이점 중 하나입니다. 루테인과 지아잔틴 - 눈 건강 루테인과 지아잔틴은 망막에 축적 된 유일한 카로티노이드입니다. 특히 눈 뒤쪽에 있는 *황반 영역입니다. 황반에서 농축된 양으로 발견되기..

루테인과 지아잔틴은 눈을 건강하게 유지하고 일생 동안 건강하기 위해 중요합니다. 황반 변성 및 백내장 의 위험을 줄일 수 있는 두 가지 중요한 눈 영양소에는 루테인 (Lutein)과 지아잔틴 (Zeaxathin)이라는 이름이 있습니다. 루테인과 지아잔틴은 두 가지 유형의 *카로티노이드로 채소와 다른 식물에서 널리 발견되는 노란색에서 빨간색 안료입니다. 루테인은 노란색 안료로 간주되지만 고농도에서는 주황색-빨간색으로 나타납니다. * 카로티노이드는 빨간색, 노란색, 주황색 계통의 과일과 채소에 많이 함유되어 있는 식물 색소로 알파-카로틴(Alpha-carotene), 베타-카로틴(Beta-carotene), 루테인(Lutein), 라이코펜(Lycopene), 크립토잔틴(Cryptoxanthin), 지아잔틴(..

차전자피란 차전자피는 아시아 Plantago 식물 속의 질경이 씨앗의 껍질에서 나오는 식이섬유 형태입니다. 껍질은 분말로 분쇄될 수 있으며, 수용성 식이섬유를 풍부하게 제공합니다. 소화 시스템 내에서, 수용성 섬유는 물을 흡수하여 소화 속도를 늦추고 음식에 포함된 다양한 영양소의 흡수를 늦춥니다. 차전자피는 완하제로 임상적으로 사용되지만, 단기 및 장기 혈당 조절, 체중 감소, 심혈관 건강 개선 및 변비와 같은 위장 문제 감소를 포함하여 많은 다른 건강상의 이점을 제공합니다. 또한, 차전자피는 글루텐이 없으므로 글루텐에 민감한 사람들에게 도움을 줄 수 있습니다. 차전자피는 수분이 많거나 낮은 수분 환경에서 물을 끌어내어 장으로 물을 끌어들입니다. 수용성 부분은 물을 쉽게 흡수하여 장에서 팽창합니다. 이것..

초록색 홍합은 뉴질랜드를 둘러싸고 있는 바다에서 유래하며 세계에서 가장 큰 홍합으로 알려져 있습니다. 초록색 홍합은 매력적인 외모 외에도 미네랄, 필수 아미노산, 당 단백질 및 오메가 3 지방산 EPA 및 DHA가 풍부하기 때문에 영양소 밀도가 높습니다. 초록색 홍합의 대해 자세히 살펴보고 그 이점이 건강을 위한 보충제로써 추가될 가치가 있는지 알아봅시다. 뉴질랜드 서식지 이 홍합의 수요가 높은 이유 중 하나는 뉴질랜드 해안에서만 자연적으로 발생하기 때문입니다. 초록색 홍합은 1970 년대부터 뉴질랜드 해안에서 재배되어 왔으며, 현재 해산물과 추출물에 대한 수요를 바탕으로 연간 최대 18 % 의 성장률을 보이고 있습니다. 초록색 홍합은 세계에서 가장 건강한 해산물 중 하나로 여겨집니다. 초록색 홍합의 효..

LGG유산균이 좋은 이유는 무엇일까? 우선 프로바이오틱에 대해 알아보자 프로바이오틱은 사람에게 사용하였을 때에 좋은 영향을 미치는 미생물로 다양한 종류들이 있다. 대장 질환에서 프로바이오틱은 다양한 효능을 가질 수 있는데 이는 프로바이오틱이 인공적인 부산물이 아니라 천연물이고 또한 직접, 간접적으로 많은 원인이되는 균들을 조절할 수 있다는 점 때문이다. 장내에서 보고된 프로바이오틱의 작용기전으로는 직접 혹은 간접적으로 병원균의 성장을 방해하거나 점막장벽의 기능을 강화시켜서 병원균이 침투하지 못하게 하거나, 장상피세포나 점막연관 림 프조직의 면역기능을 조절하는 것이다. LGG유산균은 요구르트의 형태로 오래 전부터 식픔으로 사용되어 왔다. 임상적으로는 소아에서의 설사, 여행자 설사, 항생제 연관 설사 등에 ..